Как только вы понимаете проблему, вы начинаете ее контролировать и вполне можете воспользоваться сублимацией - своего рода замещением. Чтобы не думать о таком горе-партнере, займитесь чем угодно, желательно полезным (учите язык, идите на спорт, ударьтесь в работу). 
Так вы снизите уровень концентрации, а значит, сможете без эмоций оценить действия партнера и осознать, что вам такой, как минимум не нужен. 
После того как проблема стала понятна и вы снизили степень концентрации на ней другими средствами, переходите к визуализации . 

Выбирайте себя и вы никогда не пожалеете

Регистрируйтесь на курс, выбирая оптимальный для себя пакет